商丘韩仕治疗乳房下垂的小妙招

　　乳房的下垂往往都是由于年龄的老龄化，乳房的下垂往往都是会对身材造成不小的影响，对凹凸有致的身材的越来越远，成为不少女性的心病。

　　商丘韩仕治疗乳房下垂的小妙招：

　　1、直立侧挺，呈弓步站立，右手扶在墙面，左手自然下垂，收腹挺胸，下颌略收，胸部尽可能向前挺出，腰背肌肉收紧，右手位置保持不变。保持3个呼吸之后缓慢放松，然后换方向做另一侧。这个动作还可以改善“佝偻”背姿态，使人更有自信。

　　2、手掌相对，轻轻摆在胸部的两侧，吸一口气。开始缓缓吐气，配合双手动作，将胸部肌肉向中央积压集中。感觉胸部被压到极限时，放松手掌，在慢慢吸气，做10次。

　　3、将手肘伸直，撑在桌面上，将重心放低，身体慢慢向后仰，持续5分钟。放松下来，背部稍稍弓起，松弛刚刚绷紧的肌肉，重复5次

　　4、跪姿俯卧撑，双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，让胸部更向中心靠拢。

　　商丘韩仕乳房下垂矫正多久恢复

　　乳房下垂矫正术后，一般需2周可恢复轻度体力的工作，许多人在数周内恢复大部分工作，包括一些轻微的锻炼。术后受术者可能会发现乳头和乳晕的感觉较差，这通常是暂时的，感觉的恢复可能需要数周、数月，有时甚至需要1年以上。多数求美者在术后3-6个月恢复自然形态。在此期间，可能会有阶段性的轻度不适，这种感觉是正常的。

　　商丘韩仕乳房下垂矫正术后护理

　　1、手术后日常的生活不受影响，比如日常行走、饮食、洗漱等。但是胳膊用力的活动需要避免，比如用力的提重物、打球、健身等。如果工作性质只是在办公室内的文书工作，手术后1-2周即可，具体请咨询手术医生。

　　2、术后早期会有临时的包扎，一般3-5天后需要换上弹力胸罩，要求是没有钢托的宽底边胸罩，推荐乳房上提手术后的专用胸罩，不但可以起到上托乳房的作用，还能够很好的压迫切口，减少积液形成。弹力胸罩的穿戴对于术后伤口的愈合、减少切口的张力、乳房的塑形非常重要。

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